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为持续深化青少年服务品牌活动，做好疫情防控常态化下服务青少年工作，7月8日，广西防城港核电有限公司团委联合共青团防城港市委员会在防城港市第六中学共同举办“轻松备考，与你同行”中高考减压活动。

 减压课程邀请国家三级心理咨询师，青少年团体辅导培训师主讲。课程首先从临考前的压力种类与来源出发，为同学们讲述了压力是什么，压力是一种动态情境，在这种情境中，同学们要面对与自己所期望的目标相关的机会、限制及要求，并且这种动态情境所产生的结果被认为是重要而又不确定的。压力具有两重性，对大多数人来说，压力既有积极的一面，也有消极的一面。此外，老师提醒同学们,压力的存在是不可避免的。面对考前压力，同学们不应过分担忧，因为压力过大反而会产生焦虑情绪，不利于考前的备考。

针对同学们考前压力大的情况，人力资源部团支部志愿者提出了几种减压方法供同学们参考，如：保证科学合理的饮食，多补充富含维生素C的食品；科学安排生活，保持适宜的有氧活动，劳逸结合；和家人、朋友聊聊天，转移注意力；在学习的间隙时间伸伸腰，踢踢腿，做做深呼吸等小活动，进行适度放松。压力是一把双刃剑，适度的压力有助于激发大家的潜力，面对考前压力，不应过度紧张，应学会对压力进行管理，做压力的主人。

减压课程结束后，同学们反馈本次活动十分及时，在中考即将来临之际，通过本次活动，自己的压力得到了有效缓解，希望在剩下的时间里，放平心态，做好复习准备，在即将来临的中考中发挥出自己应有的水平。

 今年中高考无疑是特殊的。这是在疫情防控常态化背景下的一次中高考，在这种特殊的背景下，防城港公司积极履行央企的社会责任，走进校园，走进学生当中，为学生提供温暖关爱。有人说，2020届中高考生是最难的一届，但也是不凡的一届。因为他们或许比以往更多了些波折与磨砺，但风雨过后，留下的少年意气与精神气质，终将化为绚丽彩虹